Conseguir Mi ejercicios para pausas activas en el trabajo To Work
Expedición de forma suave tu cuello a la derecha y mantén la aspecto por encima del hombro por 10 segundos. Posteriormente, hazlo en el flanco izquierdo.Coloca el fitball entre la albarrada y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Disminución aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén la espalda